Sunday scaries: o que o cérebro faz antes da segunda-feira
O Brasil é um dos países com maior prevalência de transtornos de ansiedade no mundo. Segundo o Global Burden of Disease 2023, do Instituto de…
Categoria: Sono
7 hábitos que impedem seu cérebro de relaxar
Muitas pessoas terminam o dia mentalmente exaustas, mas ainda com dificuldade para relaxar, desacelerar ou dormir bem. Em parte, isso acontece porque o cérebro moderno…
Seu cérebro realmente descansa quando você fica no celular?
Muita gente associa momentos no celular a uma forma de descanso. Depois de um dia cansativo, é comum recorrer às redes sociais, vídeos curtos ou…
Por que tanta gente relata dormir melhor com canabidiol?
Dormir mal se tornou uma queixa frequente na prática clínica contemporânea. Dificuldade para iniciar o sono, despertares noturnos, sensação de descanso insuficiente e fadiga persistente…
Feriado também é estresse: por que o corpo não desliga
Era para ser descanso. Mas, para muitos pacientes, o feriado traz uma sensação diferente: o corpo para, mas a mente não acompanha. No consultório, esse…
Por que sentimos mais fome quando dormimos mal
Dormir pouco não afeta apenas o humor e a disposição no dia seguinte. A privação de sono também altera mecanismos hormonais que regulam o apetite.…
Qualidade do sono em pacientes em uso de canabinoides
Distúrbios do sono atravessam consultórios de diferentes especialidades, mas raramente aparecem como desfecho central em pesquisas clínicas. Um estudo publicado em 2025 analisou dados reais…
Canabinol realmente influencia o sono?
O interesse pelos canabinoides no manejo do sono tem crescido nos últimos anos. No entanto, enquanto compostos como THC e CBD concentram a maior parte…
Reta final dos vestibulares 2025: como o Sistema Endocanabinoide influencia foco, memória, sono e ansiedade
Nas próximas semanas, milhares de estudantes em todo o país encaram a fase decisiva dos vestibulares, entre eles, a 2ª fase da Fuvest e as…
Como melhorar a qualidade do sono: dicas práticas para dormir melhor e cuidar da sua saúde mental
A qualidade do sono está diretamente relacionada ao nosso bem-estar físico e mental. Dormir bem não é apenas uma questão de descansar, mas também de…
