Sunday scaries: o que o cérebro faz antes da segunda-feira
O Brasil é um dos países com maior prevalência de transtornos de ansiedade no mundo. Segundo o Global Burden of Disease 2023, do Instituto de…
Categoria: Saúde mental
7 hábitos que impedem seu cérebro de relaxar
Muitas pessoas terminam o dia mentalmente exaustas, mas ainda com dificuldade para relaxar, desacelerar ou dormir bem. Em parte, isso acontece porque o cérebro moderno…
Seu cérebro realmente descansa quando você fica no celular?
Muita gente associa momentos no celular a uma forma de descanso. Depois de um dia cansativo, é comum recorrer às redes sociais, vídeos curtos ou…
Cinema brasileiro: o que a temporada de premiações nos lembra sobre saúde, memória e narrativa
A cada início de ano, a temporada de premiações internacionais do cinema volta a ocupar o noticiário cultural. Festivais internacionais e listas de “melhores filmes…
Janeiro Branco: o que o corpo mostra quando a mente está sobrecarregada
Janeiro Branco convida, tradicionalmente, ao cuidado com a saúde mental. Ao longo dos anos, a campanha ganhou relevância ao abrir espaço para conversas antes silenciadas…
Setembro Amarelo: o que a farmacologia do Sistema Endocanabinoide ensina sobre ansiedade e depressão
No contexto do Setembro Amarelo, vale olhar para um corpo de evidências menos difundido na prática clínica diária: a modulação do Sistema Endocanabinoide em transtornos…
Por que desacelerar é essencial para sua saúde
Na cultura atual, onde a produtividade é muitas vezes exaltada como sinônimo de sucesso, parar ainda é visto por muitos como “perda de tempo”. No…
Brain Rot: o impacto do uso excessivo das redes sociais na sua saúde mental
Julho é um mês importante para refletirmos sobre a saúde de forma integral. Uma mente sobrecarregada, com dificuldade de concentração, ansiedade constante e cansaço mental…
Como melhorar a qualidade do sono: dicas práticas para dormir melhor e cuidar da sua saúde mental
A qualidade do sono está diretamente relacionada ao nosso bem-estar físico e mental. Dormir bem não é apenas uma questão de descansar, mas também de…
